6/30(金)上山田温泉でヨガ体験会!来週です!

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こんにちは。
千曲市地域おこし協力隊の合津(ごうづ)です。

いよいよ来週、6月30日金曜日
上山田温泉地区にて、ヨガ体験会を行います!

日々の体調管理や軽い運動として、
ヨガで心身をリフレッシュしませんか?

まだお席に余裕がございます。
お一人、お友達同士でも、お気軽にご参加ください!

長野でヨガ!

長野は空気が澄んでいて気持ちよく、
ヨガをするには最高の環境!
最近ではJR東日本のCMで、吉永小百合さんが森林でヨガをしている姿が放映されています。

私も毎朝家でヨガをしてから出勤するのですが、
清々しい緑と山々の空気の相乗効果で
体も心も元気になるのを感じます。

体験会は、女性も男性も年齢問わず、
初めての方から経験者の方まで、幅広くお楽しみいただける内容です。

ゆっくりとしたヨガのポーズと呼吸を通して、
体の疲れや緊張をほぐしていきます。
コミュニケーションをとりながら楽しくおこなっていきましょう!

皆様のお越しをお待ちしております。

6月30日(金)やさしいヨガ

<日 時> 6月30日(金)午前9時30分~11時00分まで
<場 所> 千曲市総合観光会館 和室
<参加費> 無料
<持ち物> ヨガマットや大きめのバスタオル(寝転べる大きさの敷物)、飲料水
<服 装> 動きやすい服装でお越しください。
(Tシャツ、ジャージ、短パンなど体を締め付けない服装 )
<対 象> ヨガを楽しみたい方。
ご自身の体調に合わせ無理のない範囲でご参加ください。
ケガをされている方、医師に運動を控えるように言われている方はご遠慮ください。
<定 員> 20名(先着順)
<スケジュール>
9:00  ~  開場、受付開始
9:30  ~  クラス開始
11:00 ~  ヨガ終了
※イベント終了後に簡単なアンケート記入にご協力をお願いいたします。

☆ヨガの後は、のんびり上山田温泉の外湯で癒されて、
そのままランチへ!というコースもお勧めです!

総合観光会館内に「外湯めぐりマップ」、「上山田温泉飲食店マップ」がありますので、
ぜひお立ち寄りください。

【お申込み・お問い合わせ先】

一般社団法人 信州千曲観光局 担当:合津(ごうづ)
(TEL 026-261-0300)
お電話、または千曲市総合観光会館窓口にて直接お申込みください。

先日の夜、観光局と観光交流課の職員の皆さんと一緒にヨガをしました。
普段のデスクワークからか、肩や背中に疲れを感じているという方もちらほら。
ヨガの動きで、ゆっくりほぐしていただきました。

当日は、この広々とした千曲市総合観光会館の和室で行います。

6/30(金)上山田温泉でヨガ体験会!来週です!
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千葉県出身。ヨーガインストラクターとして長年都内で活動。2017年、父親の出身地である千曲市の地域おこし協力隊員に応募、着任となる。 千曲市の魅力をたくさん発見し、様々な方へ発信していけるようにがんばります。