こんにちは。地域おこし協力隊の合津（ごうづ）です。
先週の金曜日、
第一回地域おこし協力隊主催イベント「やさしいヨガ」を開催しました！
当日はご近所や長野市から8名の方々にお越しいただき、
ヨガをご体験いただきました。ありがとうございました！
まずはウォーミングアップ。
体と頭をほぐす簡単な体操から始め、
体がほぐれたところで
ヨガのポーズを行いました。
90分という時間の中、
様々なポーズを通して体の隅々をほぐし、身体の循環を巡らしていきました。
初めてヨガをされる方も無理なく楽しんでいただけるよう、
効果や説明を加えながら、ゆっくり進行しました。
終了後は、「体が伸びて気持ち良く過ごせた」、「ゆったりと動くことでリラックスできた」、「精神的にもリラックスできた」との感想がいただけ、大変嬉しかったです。
ヨガの良い点は、
大人や子供、性別や年齢、運動経験に問わず、
どんな人も一緒に楽しめること！
今後は、千曲市の自然や歴史ある土地、景観とヨガを織り交ぜた企画をしていきたいです。
今後ともよろしくお願いいたします。
次回の地域おこし協力隊主催イベントは、
集落支援員の小林によるタイ式ヨガ「ルーシーダットン」です。
7月28日（金）開催です。
是非、ご参加ください！