「座禅・寺ヨガ体験 」参加者募集中!

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信州千曲観光局で現在募集をしている「ヨガ」と「座禅」、「信州お漬物ランチ」ツアーのご紹介です。

お寺の静かな空間で、からだとこころをほぐすこのイベント。
前回、前々回と満員となり、ご好評をいただいております。

次回の開催は、平成30年8月25日(土)
まだ余裕がございますので、初めての方もぜひお気軽にご参加ください。

お寺で楽しむ座禅とYOGA

初めてでも安心 リラックスヨガ

心身共にリラックス効果が高いヨガ。

イベントでは、約60分間のヨガクラスをご体験いただきます。日々の積もった疲れや緊張を落とすようにヨガのポーズと呼吸を行いましょう。終わった頃には、すっと力が抜け、頭と体がすっきりとしてきます。


△ヨガを担当するのは長年都内ヨガスタジオでクラスや指導者養成コースを担当しているインストラクター(合津静)。年齢問わず、ヨガ初心者の方から経験者の方までお楽しみ頂ける内容です。

特に次回は、体の巡りを整えて、夏の疲れをとるような心身回復を目指すポーズを多く取り入れていく予定です。

気軽に座禅体験

ヨガで身体をすみずみほぐした後は、お寺の柴田住職のお話と座禅で心静かな時間を過ごします。

境内には坐禅堂があり、この静寂な空間で約60分間の座禅の体験です。

座禅が初めての方も心配はいりません。座り方、目線の向け方、座禅中は心をどこに置いたらよいのかなど、住職が丁寧に解説してくれます。
参加して頂いた方からは「初めての座禅だったけれどとても気持ちよかった」と感想もありました。

地元で人気のお漬物屋さんでヘルシーランチ

ヨガと座禅の後は、お楽しみのランチタイム。地元で人気のお漬物屋「木の花屋(このはなや)」へご移動していただきます。
このツアー特別にご用意された真心あふれる信州お漬物ランチをお召し上がりいただきます。


△季節のお漬物と出汁茶漬け。デザートとお茶がセットで付きます。

参加者募集中!

ちょっと早起きをして気持ちよく一日をスタート!
一度体験していただくことで、日々の習慣になったり、健康に気をつけるようになったり。そんなきっかけになれば幸いです。

ヨガ、または座禅が初めてという方も気軽にご参加できる内容ですので、初心者の方にもお勧めです。

開催日

■8/25(土)9:30集合
■9/8(土) 9:30集合

詳細

〈参加費〉4,000円(お一人様あたり・税込)
〈募集定員〉8名(先着順)
〈最小催行人員〉 5名
〈募集締切〉 要予約 7日前まで
〈食事条件〉昼食1回付 〈集合場所〉 恵日山 開眼寺
※お着替えのスペース、ヨガマットはご用意しております。

スケジュール(行程)

  1. 恵日山 開眼寺(現地集合9:30)
  2. 寺ヨガ体験(約60分)法話・座禅体験(約60分)
  3. 各自移動(11:45発/約30分)
  4. 木の花屋 昼食「ヘルシーランチ」/ 約75分 ※ご希望の方は店内にてお買い物も
  5. 現地解散(13:30頃)
※開眼寺から昼食会場までは、お客様ご自身で移動していただきます。(当日、地図をお渡しします。)
当プログラムは、自家用車でのご参加をお願いいたします。ご自身でタクシーをお手配頂くことも可能です。

詳細はこちらからもご覧いただけます。
心も身体もデトックス!座禅・寺ヨガ体験

開眼寺

〒387-0023 長野県千曲市八幡中原57
026-272-5019
開眼寺HP http://www016.upp.so-net.ne.jp/bunkei_kaigenji/index.html

お申込み先

一般社団法人 信州千曲観光局(担当 堀内・近藤)
TEL. 026-261-0300 (営業時間8:00~18:00)
Mail. info@chikuma-kanko.com

坐禅寺 開眼寺について

坐禅・ヨガの会場となるのは、長野県千曲市八幡にある開眼寺(かいげんじ)。

△開眼寺は、信濃の国第13番目の札所、臨済宗のお寺。旧善光寺街道から山側の小集落に少し入ったところあります。

お寺の入り口は、年輪を刻んだ太い杉木立に囲まれており、その多くは千曲市の保存樹木に指定されています。

高台にあるため眺めがよく、境内は涼しくとても静か。住職自身が毎日丁寧に、座禅が気持ちよくできる場所へと調えていらっしゃいます。
ここには日常では感じることができない穏やかな時間が流れています。

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千葉県出身。ヨーガインストラクターとして長年都内で活動。2017年、祖父母が住んでいた千曲市の地域おこし協力隊員に応募、着任となる。
千曲市の魅力をたくさん発見し、様々な方へ発信していきます。

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