こんにちは。
千曲市地域おこし協力隊の合津（ごうづ）です。
いよいよ来週、6月30日金曜日。
上山田温泉地区にて、ヨガ体験会を行います！
日々の体調管理や軽い運動として、
ヨガで心身をリフレッシュしませんか？
まだお席に余裕がございます。
お一人、お友達同士でも、お気軽にご参加ください！
長野でヨガ！
長野は空気が澄んでいて気持ちよく、
ヨガをするには最高の環境！
最近ではJR東日本のCMで、吉永小百合さんが森林でヨガをしている姿が放映されています。
私も毎朝家でヨガをしてから出勤するのですが、
清々しい緑と山々の空気の相乗効果で
体も心も元気になるのを感じます。
体験会は、女性も男性も年齢問わず、
初めての方から経験者の方まで、幅広くお楽しみいただける内容です。
ゆっくりとしたヨガのポーズと呼吸を通して、
体の疲れや緊張をほぐしていきます。
コミュニケーションをとりながら楽しくおこなっていきましょう！
皆様のお越しをお待ちしております。
6月30日（金）やさしいヨガ
＜日 時＞ 6月30日（金）午前9時30分～11時00分まで
＜場 所＞ 千曲市総合観光会館 和室
＜参加費＞ 無料
＜持ち物＞ ヨガマットや大きめのバスタオル（寝転べる大きさの敷物）、飲料水
＜服 装＞ 動きやすい服装でお越しください。
（Tシャツ、ジャージ、短パンなど体を締め付けない服装 ）
＜対 象＞ ヨガを楽しみたい方。
ご自身の体調に合わせ無理のない範囲でご参加ください。
ケガをされている方、医師に運動を控えるように言われている方はご遠慮ください。
＜定 員＞ 20名（先着順）
＜スケジュール＞
9:00 ～ 開場、受付開始
9:30 ～ クラス開始
11:00 ～ ヨガ終了
※イベント終了後に簡単なアンケート記入にご協力をお願いいたします。
☆ヨガの後は、のんびり上山田温泉の外湯で癒されて、
そのままランチへ！というコースもお勧めです！
総合観光会館内に「外湯めぐりマップ」、「上山田温泉飲食店マップ」がありますので、
ぜひお立ち寄りください。
【お申込み・お問い合わせ先】
一般社団法人 信州千曲観光局 担当：合津（ごうづ）
（TEL 026-261-0300）
お電話、または千曲市総合観光会館窓口にて直接お申込みください。
先日の夜、観光局と観光交流課の職員の皆さんと一緒にヨガをしました。
普段のデスクワークからか、肩や背中に疲れを感じているという方もちらほら。
ヨガの動きで、ゆっくりほぐしていただきました。
当日は、この広々とした千曲市総合観光会館の和室で行います。